こんにちは。ルチアです。
横開脚や前後の開脚ができることを目指してはいませんか？？
３分で開脚ができるようになるストレッチ。とかよくありますよね。
なぜ開脚ができることを目指すのでしょう？？
私が考える「良い股関節」は
立ったり座ったり、歩いたりなどどんな状況でも正しい位置にある股関節
です。
これは、骨盤にも言えます。
骨盤の方がイメージしやすいでしょうか。
立ったり座ったりするときに、骨盤が正しい位置にある為に前傾後傾を柔軟に行える骨盤が
よい骨盤です。股関節も同じ。
この柔軟に動ける股関節をクセづける為に、
股関節回りのこわばりをほぐしましょう。
その為には開脚ではない方法もたくさんありますので
質問してください。
まずは、自分の股関節がどんな状況にあるのか知る所から！
ご来店の際に質問していただければ、すぐチェック＆アドバイスさせていただきます。